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Mac版Eclipseのアップデートが終わらない・フリーズする時の確実な解決法。数年ぶりに起動して更新が止まった場合、待っても解決しません。強制終了からPleiades最新版の新規インストール、安全なデータ引き継ぎ手順まで最短の復旧ステップを解説します。